女性经期12种不宜之举：威尼斯娱乐官方网站

1、心态兴奋　　经期不应与平常一样保持心情舒畅，　　防止情绪波动，办事不必兴奋，长期保持的心态极其重要。如心态兴奋，忧郁症气恼常常使气滞血瘀从而导致月经后期、经痛、停经等。　　2、过分劳累　　经期要偏重于科学安排作息时间表，避免 运动过量与体力活，做合理安排时间。

经期繁劳过力，可导致经期增加或月经量多;相反过多舒适安逸，血气郁滞，可致经痛等症。　　3、饮浓茶水　　经期尽可能多饮温开水，不应饮浓茶水。由于浓茶水没有咖啡碱较高，能性兴奋神经系统和心脑血管病，只有导致经痛、经期增加或炎症过多。

另外茶中的单宁酸在肠胃与食材中的铁结合，不容易再次出现融解，危害铁制汲取、引发缺铁性贫血。除此之外，经期最烂不喝酒、烟民、不吃刺激强悍的食材。

　　4、营养成分匮乏　　由于月经初潮后每个月要损害一定量的血夜，因此 要必需降低营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。经期不应多不吃一点生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等。

不应暴食暴饮、饮食搭配偏嗜，倘若不吃过多辛辣食物助阳之品可导致月经先期、月经量多等;多食寒性凉性食物，能致经痛、停经、携带下症状。　　5、依然夫妻生活　　经期不应限令夫妻生活，由于月经期间，子宫壁剥落，子宫体内有新鮮创口。倘若有夫妻生活，就会有很有可能把病菌带进，引发男性生殖器官发炎，并且也有很有可能使月经量猛增或经期增加。

　　6、不会受到寒性　　经期偏重于保暖，避免 受凉，不必雨淋、渡河或游水，不必躺在干躁、荫凉之处及其中央空调、电风扇的风道闸。也不能用冷水入睡、洗，以防引发月经失调。

　　7、盆浴　　有的人平常反感盆浴，但在月经期，由于子宫颈口微进，盆浴或坐浴很只有使环境污染的水转到子宫体内，进而导致男性生殖器官炎症。　　8、穿紧身裤　　倘若月经期间衣着立裆小、腰围小的紧裤，不容易使部分毛细管挤压成型，进而危害血液循环系统，降低会阴部磨擦，很只有造成 会阴部发胀浮肿，乃至还不容易造成泌尿男科泌尿系统病毒性感染等病症。

　　9、大声唱出　　女性在经期呼吸系统粘膜发胀，声带也发胀，乃至流血。大声唱出来或高声讲出，声带肌易疲倦。　　10、x线查验　　适龄女性在经前，处于授精环节，这时作x线查验，可使卵子或精卵结合遭受损伤，引发胚胎发育过程不善，造成 胎宝宝出生于后先天性发现异常、畸型、智商消沉、身体变病等。　　11、不应多食盐　　吃盐过多不容易使身体的盐份和水份贮量猛增，在月经初潮前夜，不容易再次出现头疼、兴奋和爱生气等病症。

不应在月经来潮前10天刚开始不吃较低盐食材。　　12、不应捶腿　　腰后背不会受到敲打后，可使骨盆更进一步发胀，血液缓解，引发月经量多或经期太长。

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